Сап – фитнес – это новое направление в фитнесе. Занятия проводятся на специальных досках, которые имеют большую площадь и хорошую устойчивость. Сап – фитнес может включать в себя различные упражнения, такие как планка, приседания, отжимания и другие. Все упражнения проводятся на плавающей доске, из-за чего становятся более сложными, но интересными. Это тренировка не только для тела, но и для ума, так как требует сосредоточенности и поддержания равновесия на доске.
В РШИ № 32 прошел мастер – класс по САП, который стал отличным опытом для детей. Они узнали о новом виде активного отдыха, а также на практике проверили свои физические возможности. Сап – фитнес подарил им не только новые умения, но и незабываемые впечатления.
Ребята сначала научились правильно стоять на доске, держать баланс. Затем они попробовали выполнить различные упражнения, которые требовали их гибкости, силы и координации. Планки, приседания, отжимания – все это далеко не простые задачи на САП, но ребята справились с ними на удивление хорошо.